鎂不足時會有什麼症狀？ 
 

 失眠、睡眠不規則、疲勞、身體緊張、頭痛、心臟病、無元氣、高血壓、經前症候群、肌肉緊繃、背痛。其它症狀還有便秘、腎結石、骨質疏鬆、加速老化、沮喪、心律不整、焦慮、抽筋、易怒。
 
  
90%~95%的人都鎂不足，包括那些已有在補充鎂的。為什麼？因為教科書錯誤資訊的誤導。事實上，鎂相關的知識依然大量被誤解及誤用，而此問題影響所及難以估計。